مجله اینترنتی روزساز روزتان را با روزساز بسازید، مطالب خواندنی و مفید در موضوعات مختلف
مراقبتهای دوران بارداری خوب، قبل، حین و بعد از بارداری بسیار مهم است. میتواند به رشد و تکامل کودک شما کمک کند و هر دوی شما را سالم نگهدارد. این بهترین راه برای اطمینان از اینکه کودک شما یک زندگی سالم را آغاز میکند، است.
مراقبتهای قبل از زایمان:
مراقبتهای دوران بارداری خوب شامل تغذیه خوب و رعایت بهداشت در قبل از بارداری و در طول بارداری است. در حالت ایدهآل، قبل از شروع تلاش برای باردار شدن باید با پزشک متخصص خود صحبت کنید. مواردی که قبل از بارداری باید انجام دهید عبارتاند از:
- یک پزشک متخصص خوب انتخاب کنید: شما باید یک پزشک خوب برای مراقبتهای دوران بارداری و زایمان خود انتخاب کنید. پزشک شما در طول دوران بارداری و زایمان، به شما کمک خواهد کرد تا از خطرات احتمالی در امان باشید.
- اسیدفولیک مصرف کنید: اگر قصد باردار شدن دارید یا باردار هستید، باید هر روز، مکملی با حداقل ۴۰۰ میکروگرم (۰.۴ میلی گرم) اسیدفولیک مصرف کنید. مصرف اسیدفولیک خطر برخی از نقصهای مادرزادی را کاهش میدهد. ویتامینهای دوران بارداری تقریباً همیشه حاوی بیش از ۴۰۰ میکروگرم (۰.۴ میلی گرم) اسیدفولیک در هر کپسول یا قرص هستند.
- در دوران بارداری خود هر دارویی را مصرف نکنید: قبل از استفاده از داروها حتما با پزشک معالج خود مشورت کنید. شما فقط باید داروهایی را مصرف کنید که پزشک معالجتان تجویز کرده است. مصرف داروهایی که پزشک شما تجویز کرده است در دوران بارداری بیخطر است.
- از مصرف الکل و مواد مخدر خودداری کنید و مصرف کافئین را محدود کنید.
- اگر سیگار میکشید، آن را ترک کنید.
حتما برای ویزیتها و آزمایشهای قبل از زایمان بروید:
در طول بارداری بارها برای مراقبتهای دوران بارداری به پزشک مراجعه خواهید کرد. تعداد ویزیتها و انواع معایناتی که دریافت میکنید بسته به سن بارداری شما متغییر خواهد بود:
- مراقبتهای سه ماهه اول
- مراقبتهای سه ماهه دوم
- مراقبتهای سه ماهه سوم
با پزشک خود در مورد آزمایشهای مختلفی که در دوران بارداری خود انجام میدهید، صحبت کنید. این آزمایشها میتوانند به پزشک شما کمک کند تا ببیند کودک شما چگونه رشد میکند و آیا مشکلی در بارداری شما وجود دارد یا خیر. این آزمایشات ممکن است شامل موارد زیر باشد:
- سونوگرافی (اولتراسوند) برای مشاهده چگونگی رشد کودک و کمک به تعیین تاریخ زایمان
- آزمایش گلوکز برای بررسی دیابت بارداری
- آزمایشخون برای بررسی DNA طبیعی جنین در خون شما
- اکوکاردیوگرافی جنین برای بررسی قلب نوزاد
- آمنیوسنتز برای بررسی نقایص مادرزادی و مشکلات ژنتیکی
- آزمایشهایی برای بررسی بیماریهای مقاربتی
- آزمایش گروه خونی مانند Rh و ABO
- آزمایش خون برای کمخونی
اگر بارداری پرخطری دارید، ممکن است نیاز داشته باشید که بیشتر به پزشک مراجعه کنید و آزمایشهای اضافی انجام دهید.
اتفاقاهایی که ممکن است در دوران بارداری برایتان پیش بیاید:
- حالت تهوع صبحگاهی
- کمردرد، پا درد و سایر دردها در دوران بارداری
- مشکلات خواب
- تغییرات پوست و مو
- خونریزی واژینال در اوایل بارداری
هیچ کدام از بارداریها شبیه به هم نیستند، بعضی از خانمها ممکن است در دوران بارداری خود احتیاج به استراحت مطلق داشته باشند اما بعضی دیگر راحت به کارهای خود برسند و حتی بتوانند مسافرت هم بروند.
عوارض احتمالی بارداری:
بارداری یک فرآیند پیچیده است. در حالی که بسیاری از زنان حاملگی طبیعی دارند، اما ممکن است عوارضی نیز رخ دهد. داشتن یک عارضه به این معنی نیست که شما فرزند سالمی نخواهید داشت. این بدان معنی است که پزشک شما از نزدیک شما را تحت نظر خواهد داشت و در طول بارداری مراقبت ویژهای از شما و کودکتان خواهد کرد.
عوارض شایع عبارتنداز:
- دیابت در دوران بارداری (دیابت بارداری).
- فشارخون بالا در دوران بارداری (پره اکلامپسی). پزشک شما در مورد نحوه مراقبت از خود در صورت ابتلا به فشارخون بالا با شما صحبت خواهد کرد.
- تغییرات زودرس در دهانه رحم
- مشکلات جفت (ممکن است دهانهی رحم را بپوشاند، از رحم خارج شود یا آنطور که باید عمل نکند.)
- خونریزی واژن
- زایمان زودرس
- کودک شما به خوبی رشد نمیکند.
- کودک شما مشکلات پزشکی دارد.
فکر کردن به مشکلات احتمالی میتواند ترسناک باشد. اما مهم است که آگاه باشید تا در صورت مشاهده علائم غیرعادی بتوانید به پزشک خود اطلاع دهید.
زمان زایمان:
فهرستی از چیزهایی که باید به بیمارستان بیاورید تهیه کنید. ساک فرزند خود را زودتر ببندید تا هنگام زایمان نگران وسایل کودک خود نباشید.
با نزدیک شدن به موعد مقرر، متوجه تغییرات خاصی خواهید شد. همیشه تشخیص اینکه چه زمانی زایمان میکنید آسان نیست. پزشک شما باید به شما بگوید چه زمانی برای معاینه مراجعه کنید یا برای زایمان به بیمارستان بروید.
هنگامی که زایمان شروع میشود، میتوانید از تعدادی استراتژی برای عبور از زایمان استفاده کنید.
مراقبتهای بعد از زایمان:
بچهدار شدن یک اتفاق هیجانانگیز و شگفتآور است. برای مادر هم کار سختی است. شما باید در چند هفته اول پس از زایمان مراقب خود باشید. نوع مراقبتی که نیاز دارید بستگی به نحوه زایمان شما دارد.
اگر زایمان طبیعی داشتهاید، احتمالاً ۱ تا ۲ روز را قبل از رفتن به خانه در بیمارستان سپری خواهید شد.
اگر سزارین شده باشید، ۲ تا ۳ روز قبل از رفتن به خانه در بیمارستان میمانید. پزشک شما نحوه مراقبت از خود را در خانه در حین بهبودی توضیح خواهد داد.
اگر قادر به شیر دادن هستید، شیردهی فواید زیادی دارد. همچنین میتواند به کاهش وزن شما کمک کند.
