بایگانی برچسب: مراقبه‌های ذهن آگاهی

این چند تکنیک‌ رایج و متفاوت مدیتیشن برای مبتدیان و کسانی که صرفا در یک جا نشستن و تمرکز بر روی ذهن برای آن‌ها دشوار است؛ می‌تواند مفید و کارآمد باشد.

بیشتر بخوانید »