بایگانی برچسب: پوکی استخوان

پوکی استخوان یک بیماری استخوانی است که علائم خاصی ندارد اما با رعایت یک سری نکات می‌توانید خطر ابتلا به این بیماری را کاهش دهید.

خوردن مواد غذایی کم‌کالری علاوه بر این‌که نیازهای غذایی ما را تامین می‌کند، نسبت غذاهای پرکالری برای حفظ سلامتی بسیار مناسب است و باعث کاهش وزن و تناسب اندام ما می‌شود. با خوردن این 10 ماده غذایی می‌توانید سلامتی خود را تضمین کنید.