بایگانی برچسب: کنترل فشار عصبی و استرس

تا به حال به این فکر کردید که در طول روز چند لیوان آب می‌نوشید یا چقدر مایعات مصرف می‌کنید؟ شما باید سعی کنید که منابع آب بدن خود را تامین کنید . زیرا اگر بدنتان با کمبود آب مواجه شود، عوارض ناگواری را در پی خواهد داشت.

وقتی صبح از خواب بیدار می‌شویم، با خودمان می‌گوییم که وااایی بازم صبح شد. اما آیا تاکنون به این فکر کرده‌اید که چرا بعد از بیدار شدن از خواب سرحال نیستید؟ یا علت خستگی دائمی شما چیست؟ برای دانستن علت، این مطلب را بخوانید.

دوش گرفتن همیشه احساس خوب و باطراوت بودن را به انسان می‌دهد. اگر با سرد دوش بگیرید می‌توانید از فواید بی‌نظیر آن برای سلامتی خود بهره‌مند شوید.