بایگانی برچسب: عوامل موثر در کاهش حافظه

زیاد خوابیدن و کم خوابیدن. هر دوی این موارد برای سلامتی مضر است. افرادی که در طول روز زیاد می‌خوابند یا همچنین افرادی که در طول روز کم می‌خوابند باید تعادل را در ساعات خواب خود برقرار کنند و به عبارتی ریتم خواب خود را حفظ کنند. توجه داشته باشید که اگر این علائم را دارید، شما زیاد می‌خوابید.

فراموش کردن جایی که کلیدهای خود را گذاشته‌ایم یا تلاش برای به خاطر سپردن نام یک نفر با افزایش سن، برای بسیاری از ما فرایندی ناراحت کننده و نگران کننده است.