تغذیه و تناسب اندام

دیابت یک بیماری خاموش و از بدترین نوع بیماری‌هاست. برای اینکه بتوانید قند خون خود را کنترل کنید تا به افزایش قند خون و بیماری دیابت دچار نشوید؛ حتماٌ تعادل را در خوردن این لیست از مواد غذایی رعایت کنید.

نمک صورتی هیمالیا نوعی نمک است که به دلیل رنگ صورتی زیبا و طبیعی خود شناخته شده است که از هیمالیاهای باشکوه در منطقه پاکستان استخراج می‌شود. به دلیل فواید خوب و بی‌شمار نمک صورتی هیمالیا، اغلب به عنوان جایگزینی برای نمک خوراکی برای تعدادی از مشکلات سلامتی استفاده می‌شود.

کیوی به عنوان یک میوه با پوست قهوه‌ای، مملو از مواد مغذی است. در واقع همه‌ی ما خواص میوه‌ی کیوی را می‌دانیم. ولی موقع خوردن پوست آن را دور می‌اندازیم. این کار اشتباه است. پوست کیوی به اندازه‌ی این میوه سرشار از خواص و مزایا است.

از معرفی انواع دانه‌های قهوه تا طرز تهیه‌ی انواع نوشیدنی سرد قهوه و انواع نوشیدنی گرم قهوه. همه‌ی مواردی که در مورد قهوه وجود دارد و شما تمایل دارید بدانید را در این مطلب بخوانید.

با این نوشیدنی رژیمی و در عین حال معجزه‌آسا سلامت کبد خود را تقویت کنید و در عرض 72 ساعت تا 4 کیلو وزن کم کنید. نوشیدنی‌های رژیمی همیشه به افراد کمک می‌کنند که هم به وزن ایده‌آل خود برسند و هم سلامتی خود را تضمین کنند.

همه‌ی افراد از خوردن غذاهای فست‌فودی و ناسالم لذت زیادی می‌برند. ولی با خوردن این غذاها آسیب زیادی را به بدن خود وارد می‌کنند. اما جایگزین‌هایی برای این غذاهای ناسالم وجود دارد که سبک زندگی شما را تغییر می‌دهد و در عین حال از خوردن آن‌ها لذت خواهید برد.

خواص بی‌نظیر و شگفت‌انگیز سبزیحاتی که در بدن شما معجزه می‌کند. سبزیجات برای شما مفید هستند. این چیزی است که همه ما می‌دانیم، اما احتمالا نمی‌دانستید که برخی از سبزیجات سالم‌تر از بقیه هستند. با مصرف سبزیجات بیشتر در وعده‌های غذایی، سلامتی را به خود هدیه دهید.

ذرت بوداده یا پاپ کورن یا به گفته‌ی ما ایرانی‌ها پفیلا، یکی از میان‌وعده‌های محبوب پذیرفته شده در سراسر جهان و همه‌ی کشورها است. علاوه بر بچه‌ها، بزرگ‌ترها هم از این خوراکی خوش‌مزه لذت می‌برند. البته فواید بی‌نظیری هم دارد.

غذاها پر از رمز و رازهایی هستند که ما از آن‌ها اطلاعی نداریم در ایجا حقایقی شگفت‌انگیز و تاریخچه‌ای کوچک از چندین نوع از غذاها را برای شما جمع‌آوری کرده‌ایم.

روز به روز بیشتر می‌شنوید که افراد مشهور و ناشناس صبح‌ها آب گرم با آب‌لیمو می‌نوشند. این یک روش سالم است و همچنین برای بدن شما هم بسیار مفید است. پس می‌توانید با مطالعه‌ی این مطلب از مزایای آب‌لیمو و تاثیرات آن بر سلامتی خود مطلع شوید.