بایگانی برچسب: کاهش وزن بدون ورزش

روش‌های مختلفی برای کاهش وزن وجود دارد اما ممکن است این روش‌ها پایه علمی نداشته باشند و به سلامتی شما آسیب برسانند.

خیلی از افراد عقیده دارند که برای کاهش وزن حتماً به طور بسیار سخت ورزش کنند و کالری‌های خود را سریع آب کنند. در حالی‌که مطالعات علمی ثابت کرده است که بدون ورزش و با رعایت نکات مهم در تغذیه و با رژیم غذایی خوب می‌توان کاهش وزن داشت.