چند بار در هفته دوش بگیریم؟

اکثر مردم به صورت روزانه دوش می‌گیرند. صبح یا شب فرقی نمی‌کند؛ هر کسی ترجیحات و عادات خود را در مورد دوش گرفتن دارد. برخی از افراد هر روز موهای خود را می‌شویند در حالی که برخی دیگر این کار را چند بار در هفته یا حتی کم‌تر انجام می‌دهند. اما آیا واقعاً لازم است هر روز دوش بگیرید؟ هر روز دوش گرفتن چه تاثیری روی پوست شما می‌گذارد؟ در این مطلب از مجله‌ی روزساز به بررسی جواب این سوال‌ها می‌پردازیم.

البته این مورد را در نظر داشته باشید: دوش گرفتن با حمام کردن متفاوت است. در دوش گرفتن ممکن است افراد فقط بدن خود را با آب و صابون بشویند. برخی هم ممکن است موهایشان را با آب خالی خیس کنند. البته این روش به صورت مکرر و هر روز پیشنهاد نمی‌شود. زیرا برای پوست بدن مضر است. ولی در حمام کردن افراد کل بدنشان به همراه موهایشان را می‌شویند. حمام کردن طولانی‌تر از دوش گرفتن است و ممکن است دو تا سه بار در هفته اتفاق بیفتد.

کم‌تر دوش بگیرید:

نیازی به دوش گرفتن در هر روز نیست. در واقع، دوش گرفتن فقط یک بار در هفته بهترین کار برای پوست است. البته، این در جامعه مدرن ما، جایی که همه از شما انتظار دارند بوی تازگی داشته باشید، چندان مفید یا خوشایند نیست. به خصوص زمانی که به طور منظم ورزش می‌کنید، به نظر می‌رسد دوش گرفتن روزانه ضروری است. هر روز دوش گرفتن حتی بدترین کاری نیست که انجام می‌دهیم. بدتر از هر روز دوش گرفتن این است که ما بیش از حد از صابون استفاده می‌کنیم. یعنی در هر بار دوش گرفتن بدن خودمان را با صابون می‌شوییم. شامپو، صابون و سایر محصولات در صورت استفاده مکرر، پوست شما را به شدت خشک می‌کنند.

لایه حفاظتی پوست در اثر دوش گرفتن:

برای لایه‌ی حفاظتی پوست در اثر زیاد دوش گرفتن چه اتفاقی می‌افتد؟

هر بار که دوش می‌گیرید، لایه محافظ طبیعی پوست خود را از بین می‌برید و باید یک لایه محافظ جدید بسازید. مسئله این است که ساخت لایه‌ی محافظ پوست تا چهار هفته طول می‌کشد. به همین دلیل است که مردم اغلب بعد از دوش گرفتن پوست خشک یا تحریک‌شده دارند. پوست خشک یا تحریک‌شده بیشتر آسیب می‌بیند و ممکن است در اثر خارش زیاد دچار زخم و حتی خون‌ریزی شود. ما نیازی به دوش گرفتن در هر روز نداریم، زیرا آن‌قدر که فکر می‌کنیم بدنمان بوی نامطبوع نمی‌دهد.

توصیه می‌شود بعد از ورزش دوش بگیرید. افرادی که به باشگاه می‌روند و ورزشکار هستند، در طول زمان ورزش خود زیاد عرق می‌کنند. این افراد باید بعد از تمرین و ورزش خود بدنشان را با آب خالی و دو تا سه بار در هفته با صابون و آب بشویند.

هر روز دوش گرفتن

ما کاملاً درک می‌کنیم که شما نمی‌خواهید هر روز دوش گرفتن را متوقف کنید. زیرا به آن عادت دارید. (برخی از افراد به هر روز دوش گرفتن عادت دارند، ترک عادت هم سخت است). اگر می‌خواهید هر روز دوش بگیرید، باید از آب سرد یا ولرم استفاده کنید و از صابون بسیار کم استفاده کنید. (فواید دوش گرفتن با آب سرد را بخوانید) مخصوصا ژل‌های شستشوی بدن که کف می‌کنند و رایحه خاصی دارند. این محصولات باعث خشک شدن پوست شما می‌شوند. (روش‌های مراقبت از پوست خشک را مطالعه کنید) مهم است که در هر بار دوش گرفتن، روی کثیف‌ترین قسمت‌های بدن خود مانند (پاها، زیر بغل، ناحیه شرمگاهی و بین باسن) تمرکز کنید. زیرا پوسته‌های مرده و عرق بدن و کثیفی‌ها به لطف آب به سادگی شسته می‌شوند و از بین می‌روند.

اگر دچار خشکی پوست هستید و پوست شما زیاد خارش می‌گیرد یا جنس پوست شما خشک است، بعد از حمام کردن و دوش گرفتن از لوسیون‌ها و مرطوب‌کننده‌های مناسب بدن استفاده کنید. این‌گونه می‌توانید نرمی و لطافت پوست بدن خود را حفظ کنید.

منبع