تغذیه و تناسب اندام

ته‌چین مرغ یکی از خوشمزه‌ترین و اصیل‌ترین غذاهای ایرانی است. این غذا به روش‌های مختلف پخته می‌شود.

زعفران، ادویه‌ای که منشا آن آسیاست، به عنوان گیاهی شفابخش یا تقویت‌کننده سلامت، شناخته شده است.

بعضی‌ها بر این باورند که باشگاه تنها 30 درصد باعث خوش‌فرم شدن بدن می‌شود! اما همان 30 درصد مهم است.

بریتانیایی‌ها در طول زندگی خود به طور متوسط 7560 تخته شکلات و 8316 بیسکویت شکلاتی مصرف می‌کنند. دانشمندان کشف کرده‌اند که طعم شکلات معتاد کننده نیست، بلکه نحوه ذوب آن در دهان است که به آدم حس اعتیادآور می‌دهد.

درخت تمر هندی به دلیل زیبایی و میوه‌اش در بسیاری از فرهنگ‌ها در سراسر جهان مورد توجه قرار گرفته است. مردم تمر هندی را به صورت خام مصرف می‌کنند و با استفاده از تفاله آن نیز غذا می‌پزند. خواص تمر هندی باعث می‌شود که این ماده بسیار محبوب شود.

برنج قهوه‌ای نوعی از برنج است که از نظر غذای بسیار کامل و حاوی اکثر ترکیبات مورد نیاز بدن است. فواید و خواص برنج قهوه‌ای بر سلامتی بسیار است و این مطلب به آنها اشاره دارد.

برگ بو یک برگ معطر است که معمولا در آشپزی استفاده می‌شود. می‌توان آن را به صورت کامل یا به صورت خشک یا آسیاب شده استفاده کرد. این گیاه فواید زیادی برای سلامتی دارد.

دانه چیا یک ریزمغذی بسیار مفید است که قبلاً برای مردم ناشناخته بوده است. فواید بسیار زیاد این گیاه برای سلامتی، همه را به خوردن و استفاده از آن ترغیب و تشویق می‌کند.

چای سبز به عنوان یکی از سالم‌ترین نوشیدنی‌های روی کره زمین شناخته می‌شود. دارای خواص آنتی‌اکسیدانی است که از افراد در برابر بیماری‌ها محافظت می‌کند.

هندوانه یکی از میوه‌های آبدار و پرطرفدار در بین مردم جهان است. این میوه فواید بسیار زیادی برای سلامتی دارد و افراط در مصرف آن هم عواقب سوئی دارد.