مجله اینترنتی روزساز روزتان را با روزساز بسازید، مطالب خواندنی و مفید در موضوعات مختلف
آیا تاکنون سعی کرده‌اید یک فنجان چای زنجبیل بنوشید یا نوشیدن آب با زنجبیل را امتحان کنید؟ ریشه زنجبیل طعمی تند به نوشیدنی شما می‌دهد، این طعم اکتسابی است. آیا می‌دانستید که نوشیدن چای زنجبیل یا آب با زنجبیل فواید زیادی برای سلامتی دارد؟ شاید از این موضوع مطلع باشید که یکی از خواص بی‌نظیر زنجبیل این است که این ماده‌ی شگفت‌انگیز اثر ضد التهابی برای بدن انسان دارد. همچنین دارای اثر سم‌زدایی ملایم است.
پس از خواص بی‌نظیر زنجبیل می‌توان به موارد زیر اشاره کرد:
- زنجبیل خواص ضد التهابی دارد.
- این ماده دارای اثر سم‌زدایی ملایم است.
توجه:
زنجبیل در ترکیب با برخی داروها می‌تواند عوارض جانبی ایجاد کند. بنابراین، اگر دارو مصرف می‌کنید، از پزشک بپرسید که آیا زنجبیل برای شما بی‌خطر است یا خیر.
شما می‌توانید برای این پنج مشکل به طور منظم ترکیب آب با زنجبیل را بنوشید یا یک فنجان چای زنجبیل درست کنید و میل کنید:
۱. در دوران قاعدگی نوشیدنی چای زنجبیل را فراموش نکنید:
توصیه می‌کنیم اگر در طول دوران قاعدگی دچار گرفتگی عضلات می‌شوید، چای زنجبیل بنوشید. آب گرم با زنجبیل درد را کاهش می‌دهد. تحقیقات زیادی در مورد مصرف قرص‌های زنجبیل در دوران قاعدگی انجام شده است. این نشان داد که مکمل‌های زنجبیل در واقع به کاهش گرفتگی عضلات کمک می‌کند. آب همراه با زنجبیل یا چای زنجبیل به میزان کمتری کار می‌کند، بنابراین اگر به دنبال یک راه حل طبیعی برای دردهای پریود هستید، کپسول‌های زنجبیل ممکن است راه حل مناسبی باشد.
۲. حالت تهوع را برطرف می‌کند:
بسیاری از پزشکان برای بیمارانی که در دوران بارداری یا در نتیجه شیمی درمانی از حالت تهوع رنج می‌برند، آب همراه با زنجبیل یا چای زنجبیل را توصیه می‌کنند. زنجبیل به تخلیه معده کمک می‌کند و باعث می‌شود غذا سریع‌تر به روده‌ها جریان یابد. این امر حالت تهوع را برطرف می‌کند.
۳. خطر ابتلا به بیماری‌های مزمن را کاهش می‌دهد:
زنجبیل به لطف اثر ضد التهابی خود می‌تواند عوامل بیماری‌زا را از بدن شما خارج کرده و از بیماری جلوگیری کند. علاوه بر این، از بدن شما در برابر سلول‌های شکسته محافظت می‌کند. به عنوان مثال، می‌تواند درد آرتروز را تسکین دهد.
۴. این ماده منجر به کاهش وزن می‌شود:
آب همرا با زنجبیل یا اسموتی‌های حاوی زنجبیل اغلب به عنوان نوشیدنی‌های سم زدایی معرفی می‌شوند که می‌توانند به کاهش وزن کمک کنند. اگر چه تحقیقات بیشتری لازم است، زنجبیل می‌تواند به کاهش وزن افراد کمک کند. با نوشیدنی آب با زنجبیل به جای نوشابه یا آبمیوه، از دریافت کالری زیاد جلوگیری می‌کنید. علاوه بر این، بدن شما را هیدراته و آبرسانی می‌کند. برای این که در مورد درست کردن اسموتی‌های مختلف ایده داشته باشید و در فصل زمستان که پیشروی ما است اسموتی‌های خوش‌مزه میل کنید، مطلب اسموتی‌های گرم برای زمستان را مطالعه کنید.
اگر علاقه مند هستید در رابطه با کاهش وزن و روش‌های مناسب آن اطلاعات بیشتری کسب کنید، ما به شما پیشنهاد می‌کنیم مطالبی را که برای شما در برچسب کاهش وزن جمع‌آوری کرده‌ایم را مطالعه کنید.
۵. حفظ سطح قند خون:
تاکنون تحقیقات زیادی در مورد رابطه زنجبیل و قند خون، به ویژه برای افراد مبتلا به دیابت نوع ۲ انجام گردیده است. با این حال، حتی برای افراد بدون دیابت، زنجبیل می‌تواند به حفظ سطح قند خون متعادل کمک کند. به این ترتیب اوج و افت انرژی کمتری را در طول روز تجربه می‌کنید.
برای رعایت یک سبک زندگی سالم و به دور از بیماری لازم است رژیم غذایی مناسبی داشته باشید و ورزش کنید. همچنین برای این که در این خصوص مطالبی را مطالعه کنید به دسته‌ی فواید مواد غذایی و حفظ سلامتی مراجعه کنید.
