تقویت سلامت کبد و کاهش وزن با یک نوشیدنی سالم

کبد در بدن انسان یک اندام حیاتی است و افراد باید به سلامت کبد خود اهمیت فراوانی بدهند. این کار هم از طریق توجه به رژیم غذایی، سبک زندگی، پرهیز از مصرف مضررات و … ممکن می‌شود. در این مطلب از مجله‌ی روزساز، طرز تهیه‌ی نوشیدنی رژیمی به شما معرفی می‌شود که هم سرشار از فایده برای سلامتی و بدن شما است و هم باعث می‌شود به اندام دلخواه خود برسید. شما حتما باید این نوشیدنی سالم را امتحان کنید.

تجمع سموم در کبد می تواند به طور جدی سلامت شما را به خطر بیاندازد. به همین دلیل این ایده خوبی است که هر از چند گاهی با تقویت کبد به بدن خود کمک کنید. این نوشیدنی سم‌زدا و در هین حال رژیمی می‌تواند از کبد شما حمایت کند.

کبد و نحوه‌ی کارکرد آن

کبد بسیار بزرگ‌تر از آن چیزی است که برخی افراد انتظار دارند. این اندام در زیر ریه‌ها قرار دارد و برخی از وظایف حیاتی را در بدن انسان انجام می‌دهد. کبد وظیفه تصفیه و تنظیم خون و دفع مواد زائد از خون را بر عهده دارد. سپس دوباره مورد استفاده قرار می‌گیرد یا تجزیه می‌شود. کبد وظایف مهم دیگری نیز دارد. به عنوان مثال، اندام مسئول جذب و ذخیره مواد مغذی از غذا است. همچنین نقش بسیار مهمی در مصرف الکل دارد. فرآیندهای کبد تضمین می‌کند که الکل برای بدن ما (بیش از حد) مضر نیست، اما می‌تواند تجزیه شود.

کبد یک عضو مهم در بدن است که توجه به آن بسیار مهم است همچنین جلوگیری از بیماری رایج کبد یعنی کبد چرب نیز راه‌های مختلفی دارد از جمله درمان‌های خانگی که ۱۰ مورد از درمان‌های خانگی کبد چرب را برای شما جمعوری کرده‌ایم. و همچنین داشتن اطلاعات درباره بیماری کبد چرب برای درمان آن بسیار کمک کننده است.

لطفا توجه داشته باشید: کبد به راحتی می‌تواند این کار را در مقادیر کم انجام دهد، اما مقادیر زیاد می‌تواند برای همیشه به کبد آسیب برساند. بسیاری از مردم نمی‌دانند که کبد نیز یکی از مهم‌ترین اندام‌های کاهش وزن است. بنابراین تقویت کبد و سم‌زدایی از آن می‌تواند به کاهش وزن اضافی شما کمک کند.

چگونه کبد خود را تقویت کنیم؟

افرادی که رژیم می‌گیرند به آن‌ها توصیه می‌شود که مصرف آب کرفس را هم در رژیم غذایی خود قرار دهند. نوشیدنی آب کرفس به علت مزه‌ای که دارد ممکن است با ذائقه‌ی برخی از افراد سازگار نباشد. بنابراین این افراد می‌توانند با این روش که در این  مطلب معرفی می‌شود یک نوشیدنی رژیمی داشته باشند و در عین حال آب کرفس هم میل کنند. این نوشیدنی را سه بار در روز به مدت سه روز متوالی مصرف کنید. در این سه روز از خوردن وعده‌های غذایی سنگین خودداری کنید و در عوض وعده‌های غذایی سبک و سالم میل کنید. زمانی که رژیم دارید از این نوشیدنی به عنوان یک تقویت کننده اضافی استفاده کنید.

مواد لازم:

• عصاره‌ی یا آب ۳ عدد لیموی تازه
• جعفری خرد شده ۱ فنجان
• کرفس ۵ عدد
• لیوان آب ۶ عدد

روش تهیه‌ی نوشیدنی:

آب لیمو، جعفری و کرفس را در مخلوط کن بریزید و خوب مخلوط کنید. سپس آب را اضافه کنید و دوباره مخلوط کنید. بعد از هفت تا ده روز دوباره می‌توانید این نوشیدنی و روش سم‌زدایی کبدتان را تکرار کنید.

منبع